【吃什么杂粮除湿 三种杂粮能祛湿排脓清热解毒】
1、绿豆 。味甘 ， 性凉 ， 入心、胃经 ， 具有清热解毒、清暑利尿的功效 。喝绿豆汤要注意以下问题 ， 第一 ， 要想增加清热效果 ， 煮粥或煮汤后 ， 连皮一起吃;第二 ， 最好不要加糖 ， 否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三 ， 绿豆性质偏涼 ， 脾胃虛弱的人不宜多食 。
2、赤小豆 。味甘 ， 入心、小肠经 ， 具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效 。它清热作用比绿豆弱 ， 但利水祛湿作用更强 ， 不但可以治疗一般的水肿 ， 甚至可以治疗“大腹水病” ， 即肝硬化腹水 。赤小豆一般用来熬粥或做馅 。赤小豆 ， 可以有排毒祛湿的作用 ， 而且还可以解毒 ， 对于祛湿排脓有帮助作用 ， 而且还可以有利尿的效果呢 。
3、薏米 。味甘、淡 ， 性凉 ， 入脾、肺、肾经 。具有利水渗湿、健脾益气的功效 。南方有些地区 ， 夏天梅雨季节 ， 雨水多 ， 经常喝薏米粥可以祛暑湿 。需要注意的是 ， 容易便秘的人不宜常吃 。薏米可以有润肠的作用 ， 对于去除体内的湿气有好处 ， 还有祛湿排脓的功效 。
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