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相扑是日本的国民运动 ， 在日本以外的很多人都很难理解日本人对这项运动的狂热 。
虽然是站在擂台上 ， 但是对战的两名相扑手却是用十分“温和”的方式去击败对方 ， 至少看起来不像拳击之类的运动那么激烈和粗暴 。
很多人好奇的是 ， 相扑手是怎么挑选的 ， 又是怎么把自己吃成那样肥硕的身材呢？
相扑手没有身高或体重等级之分 ， 但是在专业相扑中 ， 两者都有最低门槛 ， 身高至少173厘米 ， 体重至少75公斤 。
相扑选手需要兼备力量和柔韧性 ， 所以他们的饮食也至关重要 ， 甚至可以说是平时训练的重要组成部分 。
一个相扑手通常每天要摄入20000卡路里的热量 ， 几乎是正常健康男性的8倍——他们两顿大餐就完成了这么巨量的卡路里摄入 。
以下是一个相扑手常见的日常饮食内容↓不吃早餐
相扑手的一天是从凌晨四点或五点开始的 ， 他们起来就要进行训练和锻炼 。
出乎很多人意料的是 ， 相扑手是不吃早餐的 。 因为他们认为在锻炼前进食会导致呕吐——而这不利于增肥 。
到了上午11点左右 ， 相扑手开始一天的第一餐 ， 也是最大的一餐 。
这个时候他们都已经饥肠辘辘了 ， 所以可以一下子吃掉10000卡路里的午餐 。
这里需要注意 ， 相扑手吃饭是按照资历和能力的 ， 一些新人都是最后吃饭的 ， 可能要等到下午一两点才能吃到饭 ， 往往这时候只能吃到米饭和肉汤了 。
米饭+啤酒
相扑手的一餐少不了大量米饭和啤酒 ， 据称一个相扑手一餐要吃掉大约5到10碗米饭 ， 以及大量啤酒 。
【辣椒|从相扑火锅说起，聊聊日本相扑选手的美食之道！】这些都是为了补充他们训练消耗的卡路里
午睡
相扑手吃过午饭后 ， 还要午睡 ， 午睡也是他们的训练项目之一 。 而且这个午睡时间长达4个小时 ， 这样可以减缓他们的新陈代谢 ， 并且把吃进去的食物转化成身上的肉肉 。
晚餐和睡觉
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