滋补养颜|喝了这仙女汤，滋补养颜又健康

文章插图
别问，就是青椒买多了我也是第一次做但是意外的好吃所以我的懒人菜谱中又多一道
【滋补养颜|喝了这仙女汤，滋补养颜又健康】By 小飞侠??.
用料

青椒 6个
大蒜 2瓣
酱油 1.5勺
香醋 0.5勺
零卡糖 3g
食用油 5g

做法步骤

文章插图
1、青椒洗净去蒂去籽用刀拍一下再切成大块（不切也行）

文章插图
2、锅中加油烧热

文章插图
3、放入青椒中火煸

文章插图
4、至两面微黄发皱加入拍好的大蒜煸30″

文章插图
5、加入生抽香醋和零卡糖大火收汁即可

文章插图
6、装盘盛出即可

文章插图
7、配米饭，真的绝绝子
小贴士因为太过于简单所以这道菜没啥可注意的如果非得有的话，那就是青椒别糊了叭这是一人份六个的量自己可根据要做的量适当增减调料用量这个糖的作用纯粹为了提鲜吃不出甜的哈！
青椒的营养功效1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。