外卖|自从学会雪梨润肺汤,我就不想再吃外卖了
文章插图
By 豆粉392191
用料
- 雪梨 1个
- 芦根,百合 各15克
- 大枣 6个
- 枸杞子 10克
- 冰糖 适量

文章插图
【 外卖|自从学会雪梨润肺汤,我就不想再吃外卖了】1、百合芦根洗干净,多放点水泡大约10分钟,煮开大约20分钟捞出

文章插图
2、雪梨,一多半切条打成梨汁,一小半切丁后面放,倒入芦根百合煮的水中,煮大约10分钟,如果怕有渣可以用细一点的笊篱过一遍,继续煮

文章插图
3、银耳泡发加加水打成图上这个状态,加入梨汁中,小火慢慢炖半小时,放入冰糖和大枣和剩余的梨丁,煮大约5分钟左右,最后放入枸杞子出锅
小贴士水一开始要多放一些,放冰糖时,可以随尝随放,每个人对甜度的要求不一样,我放的赤癣糖醇怕血糖升高
雪梨的营养功效味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌梨忌与蟹肉同食,因梨性寒凉,蟹亦冷利,二者同食,伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食,易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者,忌食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 蒸菜|元旦家宴,学会这6道蒸菜,简单快手,营养不上火,全家老小都夸你
- 泰恩·米霍安|59岁的披萨外卖“小哥”潜水送披萨,最喜欢看到顾客惊讶的表情
- 卤肉|家常卤牛肉做法,只要4种香料,酥烂酱香出肉多,学会可以摆摊了
- 早餐|学会贝贝南瓜八宝饭,早餐不用愁
- 面团|自从学会巨无霸汉堡胚,家里就我掌勺了
- 掌勺|自从学会蒜蓉炒花甲,家里就我掌勺了
- 桃胶|学会牛奶木瓜桃胶羹,把餐厅味道搬回家
- 豆豉|学会在家做豆鼓蒸排骨,再也不用出门买了
- 砂糖桔|这才是紫菜蛋花汤的正确做法,汤鲜味美好喝有诀窍,2分钟就学会
- 搅拌器|谁说做面包难1斤面粉两个鸡蛋,5分钟学会,孩子们吃完还想吃