补钙|开学季，孩子长高要多吃它，营养丰富，钙含量极高，家家吃得起
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开学季 ， 孩子长高要多吃它 ， 营养丰富 ， 钙含量极高 ， 家家吃得起！
开学啦 ， 神兽们开始回笼了 ， 也要恢复正规的一日三餐的时间了 ， 趁着秋天 ， 胃口大开之季 ， 更要给家里的小朋友注意饮食哦 ， 尤其是孩子想要长高可一定要多吃它-棒子骨 ， 其营养非常丰富 ， 富含各种维生素 ， 而且价格也很实惠 ， 家家吃得起哟 。 今天同大家一起来分享一个操作简单 ， 而且原汁原味的做法吧 。
下面就将具体制作方法同大家一起来说一下 ， 喜欢的小伙伴们不妨一起动手来为家人做起来 ， 超级营养可口的哟 。
【清汤大棒骨】
食材用料：棒子骨3块、土 豆1个、玉米1根、胡萝卜1个、葱1棵、姜1小块、花椒粒1小把、八角1个、桂皮1小段、香叶4片、原汁酱油适量、料酒适量
制作过程：
1、首先我们先将所需的全部食材都准备好 ， 这样更方便在操作中使用 ， 如图所示 。
2、提将要将棒子骨多用清水浸泡清洗几次 ， 将里面的血水多浸泡出去 ， 最后清洗的水是清澈的 ， 这样就可以了 ， 将清洗干净的棒子骨 ， 和葱、姜、香叶、桂皮、花椒粒、八角 ， 一同放入锅中 ， 如图所示 。
3、同时锅中倒入适量冷水 ， 水的用量要可以轻松盖过锅中的全部食材 ， 同时倒入适量料洒和1勺原汁酱油 ， 如图所示 。
4、开启大火将其烧开 ， 烧开后 ， 锅中会浮出很多杂质的沫沫 ， 将其用勺子先撇出去 ， 如图所示 。
5、将其杂质的沫末弄出去后 ， 继续煮10分钟 ， 如图所示 。
6、将煮好后的棒子骨 ， 捞出来 ， 放入温热水中 ， 再次清洗一下 ， 如图所示 。
6、炖锅中 ， 放入上面处理过的棒子骨 ， 同时放入适量姜片 ， 1棵葱 ， 如图所示 。
7、再接着将适量料酒入热水和盐混合搅拌均匀 ， 倒入锅中 ， 如图所示 。
8、将玉米切段、胡萝卜和土豆分别去皮切成滚刀块 ， 如图所示 。
9、将上述切好的玉米段 ， 再继续放入炖锅中 ， 如图所示 。
10、盖好盖子 ， 开始进行炖制 ， 如图所示 。
11、在最后半小时的时候 ， 再将土豆及胡萝卜块放入炖锅中 ， 继续炖制即可 ， 如图所示 。
12、最后炖好 ， 可以出锅端上桌啦 。
13、真的是太美味了 ， 特别是棒子骨的这个部位 ， 那绝对是精髓之处 ， 超级香且营养极高 。
[小贴士
：
1、棒子骨一定要多浸泡清洗 ， 这样做出来的味道才更香 ， 没有肉腥味 。
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