牛奶|#我的养生日常-远离秋燥#一杯面粉半杯牛奶，完美的初秋早餐饼补充蛋白质

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一杯面粉半杯牛奶，最适合初秋的早餐饼，比包子简单，比油条健康，老人孩子补充蛋白质和钙质，而且低脂肪，好吃营养更健康。
By 大海微澜【豆果美食官方认证达人】
用料

馒头自发粉 1杯
牛奶大半杯
油适量
白砂糖适量

做法步骤

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1、准备食材：我用的馒头自发粉，不用加酵母，做法简单，成型前不用饧发，很方便快捷，厨房小白也能做好这款发面饼，零失败。

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2、1杯馒头自发粉加上大半杯温牛奶，大约在30度左右，和成面团，揉至光滑，可以直接造型，我做的是发面饼，直接造型担心长胖不好看，所以提前饧发30分钟，然后造型，口感一点不差，如果做馒头就不需要这样处理了。

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3、饧发好的面团揉成长条，均匀地分成5个面剂子。

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4、每个面剂子擀成饼，包上白砂糖，糖放多少随自己喜欢的口味，再兑点面粉，避免吃的时候流淌出糖汁烫伤。像包包子一样收口捏紧，按平成小圆饼。

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5、包好所有的糖饼，然后擀成圆饼。

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6、平底锅薄薄地刷层油，放上发面饼，小火烙。

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7、糖饼都鼓起来的时候，就可以翻面烙了，全程小火哦！

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8、出锅装盘，松软香甜的发面糖饼，不但孩子爱吃，全家人都喜欢，你也试试吧！
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