枸杞|牛奶炖木瓜
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木瓜中含有丰富的微量元素和多种维生素，含有木瓜酶可以促进乳汁的分泌。 木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质能够促进皮肤代谢、排除身体中的毒素，所以经常吃木瓜还具有润滑肌肤，养颜美容的功效
By Frankstfu
用料
- 木瓜 半个
- 牛奶 230毫升
- 枸杞 5克
- 冰糖 3克
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1、取一颗雷州木瓜洗干净
【 枸杞|牛奶炖木瓜】
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2、木瓜切开，取一半木瓜挖出木瓜籽
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3、木瓜去皮切丁
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4、雪平锅加入少量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟
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5、打开锅盖一股木瓜的香气扑鼻而来
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6、加入牛奶、枸杞
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7、加入冰糖，炖2-3分钟(切记不要把牛奶煮开，不然牛奶中的养分会丧失
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8、一碗美味营养的牛奶炖木瓜就做好了，宝妈特别喜欢，每次都要喝上一大碗
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