配料|“压缩饼干”能当饭吃吗？看完压缩饼干的配料后，心里有数了！
最近有个粉丝留言问我，说压缩饼干到底可不可以当饭吃？他说自己刚毕业，现在工资不够吃，还要交房租，没钱了也不想找父母要，吃了大半个月的压缩饼干，现在有时候会觉得胃有点疼！他怀疑自己是压缩饼干吃多了？对于这个问题，关系到粉丝的健康，我专门去咨询了一位营养专家，专家表示，压缩饼干是一种高能高热的食品，等我们看完压缩饼干的配料以后，估计自己心里就有数了！
【 配料|“压缩饼干”能当饭吃吗？看完压缩饼干的配料后，心里有数了！】
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相信很多的毕业生刚毕业的的时候都试过压缩饼干的滋味，像一块板砖一样的东西，非常坚硬，不散开包装就像是一块石头，散开了包装会有一点点香味，但不是很浓，直接用牙齿咬有点硬，但是比较脆，只要我们咬下来了，还是比较好嚼碎的！
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我发现很多人对于压缩饼干有一个误解，那就是认为，压缩饼干是将面粉或者其他食材原料的体积压缩后形成的饼干！压缩这两个字主要是体现在体积上面，所以有人还认为，如果将压缩饼干放进大锅，那么一块压缩饼干可以发泡出一大碗面糊状的食物！就和海绵一样，遇到水就能变大膨胀！
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但是其实压缩饼干的压缩并不是说将一块大面包缩小成了一块小面包，而是对于能量的压缩！一般来说，市面上的压缩饼干都是用小麦粉糖、糖、油脂、乳制品等原材料加工制成，这些就是压缩饼干的基本配料，都是用的高能高热的原料，不讲究味道，只求能够将这些原料绞碎后直接压缩制成，这样做出来的压缩饼干蛋白质高、热量高，但是如果要把压缩饼干当作饭来吃，还是不太建议，因为压缩饼干是能量高，但是体积小
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如果长时间把这样的压缩饼干当作主食来吃，那么肠胃会没有东西可以去消化，肠胃长期处于空腹状态，时间一长，那么就会肠胃造成比较大的负担，所以压缩饼干当零食吃吃就好，千万别把这东西当成了主食，不然可能会患上胃病！
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用这些配料做出来的压缩饼干虽然能够快速的补充能量，但是用的这几种配料都是非常容易被消化分解的物质，所以并不抗饿，所以这样的压缩饼干还是要当主食吃了，现在市场上的压缩饼干基本上是5块钱一块，这个价钱自己买包面条能吃就好几天了，压缩饼干这种东西，能不吃，那就尽量不要吃！
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