|它是天然的“补钙汤”，每周喝2次，营养又补钙，孩子长个头
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寒冬过半 ， 元旦也到了 ， 证明冬季也将迎来尾声 ， 不管是何种季节 ， 孩子都需要进补 ， 冬季是补钙的黄金期 ， 家里有孩子的家庭 ， 一定别忽视给孩子补钙 ， 很多家长只知道喝鸡汤 ， 喝骨头汤 ， 其实营养价值不高 ， 只能够温补身体 ， 不能帮助孩子长个 ， 如果想要个头长得快 ， 一定别错过这款简单易学的补钙汤——裙带菜煎蛋豆腐枸杞汤 ， 汤色乳白 ， 营养很全面 ， 钙质含量超级出色 ， 孩子一定记得喝它 。 想必很多人第一次喝这款素汤 ， 虽然看起来很简单 ， 但是一定别忽视这些步骤 ， 一起瞧一瞧吧 。 元旦前后 ， 孩子记得多喝这汤 ， 营养又补钙 ， 越喝身体越好！
【裙带菜煎蛋豆腐枸杞汤的详细做法】食材准备：准备一小把裙带菜（裙带菜是干制的优质藻类植物 ， 易于储存 ， 用冷水泡发就可以吃 ， 是优质的高钙食材 ， 可以用于凉拌和煮汤喝 ， 是冬日别错过的食材之一） ， 两个新鲜鸡蛋 ， 适量花生油 ， 葱和蒜少许 ， 适量清水 ， 食盐若干 ， 一块嫩豆腐 ， 枸杞子10克 ， 胡椒粉少许 ， 猪油半勺 ， 其他 。
烹饪小技巧：选购好裙带菜 ， 鸡蛋和豆腐 ， 裙带菜要冷水泡发 ， 掌握这款裙带菜煎蛋豆腐枸杞汤的烹饪技巧 ， 难度适中 。
详细步骤：第一步：先将裙带菜用冷水泡发 ， 泡开后切成小块 ， 嫩豆腐用冷水泡一泡 ， 豆腐切成若干小块 。
第二步：将葱切成段备用 ， 蒜拍扁切成蒜片 ， 枸杞子用冷水漫一下 ， 捞出控干水分 ， 准备好几种主要食材 ， 开始煮这款素汤吧 。
第三步：锅底加上一些食用油 ， 将两个鸡蛋磕入锅中 ， 锅底记得撒上一些食盐 ， 鸡蛋慢慢煎到金黄 ， 翻面煎熟 ， 盛出备用 。
第四步：锅底也不用清洗 ， 加上半勺猪油 ， 猪油融化后放入葱和蒜片 ， 迅速爆炒一会儿 。
第五步：放入泡好的裙带菜煸炒一会儿 ， 加上适量清水煮一煮 ， 等待汤汁煮沸 ， 放入豆腐块 。
第六步：将荷包蛋切成小块 ， 鸡蛋全部下锅煮5分钟 ， 营养都煮到汤里 ， 加上一丢丢食盐 ， 一小勺胡椒粉 ， 丢入枸杞子煮一煮 。
第七步：小火煮一会儿 ， 汤汁颜色变成乳白 ， 闻起来很香 ， 汤汁非常鲜美 ， 丢入气候的葱花 ， 这道裙带菜煎蛋豆腐枸杞汤就完美出锅了 。
裙带菜煎蛋豆腐枸杞汤是一款老少皆宜的鲜汤 ， 食材非常简单 ， 成本不高 ， 喝起来非常暖和 ， 营养好消化 ， 补充优质蛋白质和钙质 ， 是帮助长个的补钙汤之一 ， 冬天补钙最该喝这汤 ， 早食早受益 。 【|它是天然的“补钙汤”，每周喝2次，营养又补钙，孩子长个头】
冬天是进补的最佳时候 ， 其实骨头汤并不补钙 ， 想要家里孩子长个快 ， 不妨试试这款裙带菜煎蛋豆腐枸杞汤吧 。 你们学会这款裙带菜煎蛋豆腐枸杞汤的具体做法吗？（全文配图都出自网络）
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