饼干|1碗燕麦1个鸡蛋,简单做成早餐,扛饿吃不胖,比包子馒头强多了

现在人们对饮食健康越来越重视了,所以除了口感外,食材的健康性成为一个非常重要的考量。但我们对零食的偏爱是很难彻底戒除的,今天给大家介绍一款好吃的饼干,据说这种饼干减肥的人都是可以吃的哦!这种饼干就是燕麦饼干,其食材主要就是燕麦、面粉、鸡蛋和奶粉。也难怪燕麦饼干一出锅,那种特别的麦香和酥脆的口感,会让那么多人欲罢不能呢!早餐别再吃包子馒头了,教你燕麦新吃法,扛饿吃不胖,一整天能量满满!

饼干|1碗燕麦1个鸡蛋,简单做成早餐,扛饿吃不胖,比包子馒头强多了
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燕麦饼干除了好吃,营养方面可是一点都不逊色呢!燕麦是一种低糖高营养的食品,经常食用还可以起到降低胆固醇的作用,美国时代杂志就曾吧燕麦列为全球十大健康食物之一。所以大家如果特别想吃零食,不妨在家自己做一做燕麦饼干。1碗燕麦,1个鸡蛋,简单做成早餐,扛饿吃不胖,比包子馒头强多了!下面就来跟我一起做吧!

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【早餐燕麦饼】
制作配料:燕麦1碗 鸡蛋1个 奶粉3勺 面粉100克 果干(蔓越莓、葡萄干)20克 花生碎50克 清水50ML
【 饼干|1碗燕麦1个鸡蛋,简单做成早餐,扛饿吃不胖,比包子馒头强多了】制作方法:
1、燕麦、鸡蛋、花生碎、果干、面粉、奶粉混合放入盆里;

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2、加入适量的清水,拌成燕麦比较湿润的状态;

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3、然后能揉成团,取适量的燕麦团,搓圆按扁;

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4、摆放在烤盘上;

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5、烤箱预热,上下火烤120度,大约烤30分钟左右;烤箱温度仅供参考;

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6、这样超级好吃又营养的燕麦饼就做好了,早餐搭配牛奶是上班族不错的选择;快手又方便;

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【小贴士】
如果想吃脆一点的,可以擀薄,用模具压出花型来;低温时间稍长来烤,这样做出的燕麦饼就是脆脆的更好吃;
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