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【茶叶大讲堂】冬季七大健康茶最适合十二月饮用12月 ， 冬天来了 ， 我们在用饮食增加热量抵御寒冷的同时 ， 也不要仅仅为了满足食欲而忽视了对身体的调理和保养 。 茶自古以来就是养生的上品 ， 不同的季节喝茶对人体有着不同的功效 。 在寒冷的冬季 ， 一杯热乎的茶 ， 不仅驱走了寒意 ， 而且还使人的身体更加健康 。
黑豆茶
黑豆可以抗衰老 。 在《本草纲目》中记载黑豆有延缓衰老 ， 治疗腰膝疼痛的功效 。 另外 ， 想补肾乌发的女性可以经常参考这款茶 。
黑豆的营养价值与大豆相当 ， 药用价值高于大豆 。 这种茶可以用在月经后期或者月经量少的时候 ， 可以保护虚弱的身体 。 这种活血补身的茶不易消化 ， 消化功能差、尿酸多、通气不好的患者不宜过多食用 。
做法：取黑豆100克 ， 苏木10克 ， 红糖适量 ， 水700ml 。 黑豆用清水洗净 ， 沥干备用 。 在锅中加入适量的水、苏木和黑豆 ， 将黑豆煮熟 ， 取出苏木和黑豆 。 然后加入适量红糖 ， 搅拌融化 ， 即可食用 。
红枣茶
红枣有增强体质和肌肉力量的作用 。 含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 并含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的作用 。
大枣含糖 ， 大枣含糖、有机酸、蛋白质及维生素A、B、c ， 性温和 ， 味甘醇 ， 能滋养脾胃 ， 可用于脾胃虚弱 。 大枣含糖量高 ， 产热多 ， 特别适合冬天吃 。
做法：每次最好用10-15颗红枣 。 将枣子削皮 ， 放入茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 不喝茶 。 经常服有健胃滋补的功效 。 这是一种老少皆宜的治疗饮料 。
枸杞茶
枸杞茶具有解热、消渴、镇咳、祛痰的作用 。 此外 ， 枸杞茶还具有治疗虚寒、性冷淡、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、美容等多种疾病的功效 。 枸杞茶的功效非常广泛 ， 长期吃枸杞或者喝枸杞茶都不会有副作用 。
做法：取枸杞一把(约20 ~ 30粒) ， 红枣3-4枚 。 将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中 ， 用开水冲泡 ， 或用水煮沸后服用 。
如果熬夜后口渴或生气 ， 可以加1-2朵白菊花一起服用 。 服用时 ， 不要注射开水后立即服用 。 你应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝 。 效果更好 。 红枣可以先切 ， 再酿 。
红茶
冬天经常喝热茶 ， 能有效补充人体所需的水分 ， 尤其是红茶 ， 味甘温 ， 能滋养人体阳气 。 红茶含有丰富的蛋白质和糖分 ， 能滋补身体、壮阳、生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 帮助消化和清除油腻食物 。
喝红茶可以强健骨骼 。 建议每天喝一杯红茶 。 如果在红茶中加入柠檬 ， 强壮骨骼的效果会更强 。 冲泡红茶时 ， 宜用刚烧开的水冲泡 ， 并盖上杯盖 ， 以免放出香味 。
做法：取红茶3克 ， 牛奶100克 ， 盐2克 。 将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。 红色茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。 将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
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