文章插图
喝错茶是致命的！这使得喝茶的健康效果加倍喝茶是养生的方法之一， 究竟怎样才能让喝茶达到事半功倍的效果呢？.
春夏多喝绿茶：绿茶在春夏喝最顺应时节， 春天适合喝信阳毛尖和碧螺春， 这两种绿茶都有生发作用， 可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。 另外， 热性体质的人也应多喝绿茶， 因为绿茶性凉 。 需要注意的是， 空腹时不宜喝绿茶， 其丰富的茶多酚有收敛作用， 会刺激肠胃， 空腹情况下这种刺激更强 。 。
伊三展茶
早上9点的一款花茶：早餐后9点到10点喝， 能起到提神、排毒、抗疲劳的作用 。 早上最好选择花茶 。 花茶经过二次加工， 混合着鲜花和新茶的浓郁香味， 可以提神醒脑， 增强一天的精神 。 但需要注意的是， 失眠的人不适合喝花茶， 否则会引起更严重的睡眠障碍， 过敏体质的人也不宜喝花茶 。 花茶适合用带盖的瓷杯冲泡， 不是强调品茶， 而是讲究香味 。 可以用清水冲泡， 盖上盖子泡一会儿， 再揭开杯盖， 就能闻到花茶沁人心脾的清香， 让人神清气爽 。
【喝错茶是致命的！这使得喝茶的健康效果加倍】下午1点一杯绿茶：第二杯是下午茶， 最好在午餐或午睡后的下午1点到3点喝 。 下午喝茶可以适度浓淡， 可以降血脂， 保护血管 。 绿茶具有抗氧化、清除自由基和抗病毒的保健功能， 主要是因为茶叶中的多酚类物质 。 因此， 绿茶适合现泡现喝 。 如果冲泡温度过高或时间过久， 多酚类物质就会被破坏 。 .
一般来说， 绿茶冲泡的温度是85， 水可以先烧开 。 冲泡时间以2~3分钟为宜 。 绿茶与水的比例要合适， 以13， 336， 050为宜 。 通常用150ml的水冲3g茶叶， 冲出来的绿茶汤色泽适中 。 茶具方面， 可以选择瓷杯或者透明玻璃杯 。
晚上6点的红茶：第三盏是晚茶， 适合晚饭后6点到7点喝， 有降血脂、助消化的功效 。 红茶最适合晚上喝， 因为发酵茶的咖啡因含量低， 对睡眠影响小 。 寒性体质的人可以多喝红茶， 它温中驱寒， 对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。 在泡茶方面， 与绿茶不同的是， 高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出， 不但让滋味和香气更浓， 还能更好发挥保健功能 。 。
推荐阅读
- 如何品茶？经常喝茶有助于健康
- 玫瑰花茶不开 不用担心
- 粘土DIY卡哇伊笔帽教程
- 台风灾后茶园管理
- 喷雾干燥工艺 茶叶喷雾干燥技术
- 茶叶深加工的机械加工及产品类型
- 茶叶包装设计的要素和要求
- 龙吐珠怎么浇水
- 一天如何安排喝茶？
- 总是手脚冰凉 试试红糖枸杞姜茶