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保健茶的由来传说中的炎帝为了寻找对人类生存有益的植物 ， 亲自品尝草药 。 他在一天内多次中毒 。 但是因为带走了茶叶而得救 。 这虽然是传说 ， 带有明显的夸张成份 ， 但也可从中得知 ， 人类利用茶叶 ， 可能是从药用开始的 。 这也就是最早关于养生茶的记载 。
【保健茶的由来】不同体质的人喝茶也有讲究 。 热质者宜饮凉茶 ， 虚寒质者宜饮温茶 。 专家建议 ， 热体质的人喝凉茶；胃寒虚寒的人 ， 平时吃苦瓜西瓜会有腹胀不适的感觉 ， 宜喝中性茶或温茶 。 免疫力低下或久病初愈的患者可服用灵芝茶 ， 老年人适合饮用红茶及普洱茶 。 .
饮茶排毒养生是中国传统的中医养生法 ， 而茶文化也因此流传了几千年 。 喝茶排毒养生可以有效的促进新陈代谢 ， 去除油脂油腻 ， 排出体内毒素 ， 保持身体健康 ， 是排毒养颜的方法之一 ， 更是美容护肤的良方 。
春季宜饮花瓣茶：情景和缓 ， 阳气上升 。 宜选择刺激感官、香味浓郁的花瓣茶料 。 可以帮助驱散冬季积聚在体内的寒邪 ， 生成人体的阳气 ， 滋养肝胆 ， 疏通经络 ， 如玫瑰、茉莉、菊花等 。
夏季宜饮凉茶：场面炎热 ， 阳气旺盛 ， 宜选择茶陷、茶味苦、感觉凉的花草 ， 以解烦、解渴、养胃 ， 如绿茶、薄荷茶 。 .
水果适合秋季喝茶：景象干燥 ， 阳气渐衰 ， 阴气上升 。 茶宜选用收敛性的水果 ， 以除体内余热 ， 止咳化痰 ， 润肺养阴 ， 如金桔、菠萝、乌龙茶 。 .等
冬天喝茶要根：景冷 ， 阴旺 。 应选用茶性温、茶味辛的发根茶材 ， 驱寒养阳 ， 如芦笋、红茶、铁观音 。 茶及普洱茶 。 .等
提醒：吃完肉不要马上喝茶 ， 因为茶叶中含有大量的鞣酸 ， 它和蛋白质合成鞣酸蛋白 ， 可使肠道蠕动减慢 ， 容易引起便秘 ， 增加有毒物质对肝脏的损害 ， 从而引起脂肪肝 。 因此 ， 饭后立即喝茶的习惯应该改变 。
你要根据身体的感觉选择合理服用：
如有发热、微恶风寒、头痛、口干、微渴、舌尖红等 。 最近宜喝以解表清热为主的凉茶(如金银花、连翘制成的凉茶) 。
如有高热、恶热、易怒、口渴、口腔溃疡、便秘、尿短等 。 适宜饮用以清热泻火解毒为主要功效的凉茶(如含有黄连、黄芩、栀子等中草药的凉茶) 。
如果有口干咽燥、五心烦热、盗汗等 。 应该喝凉茶(如含有中药制剂如沙参、玉竹、麦冬等的凉茶 。 ).
体质较弱的人和婴幼儿如果长期乱喝苦寒凉茶 ， 容易损伤人体的阳气和脾胃 ， 出现乏力、面色发白、出汗、感冒、厌食等症状 。 舌质薄或脱皮 ， 脉弱等脾肺气虚症状；尤其是婴幼儿 ， 脏腑娇嫩 ， 气不充 ， 血少气弱 。 如果他们长期服用凉茶 ， 发作不停 ， 会损害孩子的健康发育 。
茶在中国有着悠久的历史 ， 它是人们日常生活中不可缺少的一部分 。 如果在茶中加入一些有效的药物 ， 可以作为养生茶 ， 对一些疾病也有好处 。 可以根据自己的情况选择适合自己的养生保健茶 。 。
目前我国保健茶还处于起步阶段 ， 市场份额较小 。 虽然市场发展空间很大 ， 但是市场发展需要一个过程 。 国内保健业依托中国悠久的茶文化和中医药文化 ， 必然有更为广阔的发展前景 。
