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老年人喝茶的三个注意事项喝茶对你的健康有益 。 对于很多退休老人来说 ， 手边有一杯茶 ， 一份报纸 ， 就是晚年最惬意的生活 。 不过 ， 哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘墉提醒老年朋友 ， 喝茶要清淡、少、早 。 首先 ， 喝茶清淡 。 浓缩茶中的鞣酸会抑制胃液分泌 ， 阻碍消化 ， 引起各种消化道疾病；浓茶还会扰乱人体的自主神经系统 ， 导致老年人夜间兴奋 ， 休息时间变短；浓茶还会增加心血管负荷 ， 容易出现心慌、胸闷、头晕等症状 。
【老年人喝茶的三个注意事项】其次 ， 少喝茶 。 大量液体进入血管 ， 会加重心脏负担 。 此外 ， 茶叶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂 ， 可使心跳加快 ， 血压升高 。 此外 ， 大量喝茶会稀释胃液 ， 导致消化不良、腹胀、腹痛等症状 ， 因此患有十二指肠溃疡的老年人要特别注意 。 有每日饮茶习惯的健康老人 ， 每天可饮10克左右的茶 ， 分3 ~ 4次冲泡为宜 。
第三 ， 早上喝茶为宜 。 经过一天一夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量水分 ， 血液浓度高 。 喝一杯淡茶可以补充水分 ， 稀释血液 。 或者下午喝茶 ， 晚上会失眠 。 尤其是新绿茶 ， 兴奋作用更明显 。 .
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