护眼小妙招 如何保护眼睛

【护眼小妙招 如何保护眼睛】 每天用热毛巾敷眼睛大约十分钟左右;可以贴眼贴,中药眼贴的效果更好;双手搓热,敷在眼睛上,每天循环14次左右;站在离窗前两三米处双眼按照顺时针、逆时针方向交替注视四个窗角,反复7-14次即可;工作或学习中,每隔40分钟可以闭目养神几分钟,隔两个小时可以站起来远眺 。

护眼小妙招 如何保护眼睛

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方法一:每天用热毛巾熏浴双眼,每次10分钟 。 还可将竹叶之类的中药煎水,趁热敷眼,长时间坚持,可清热、消炎、明目 。
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      方法二:眼贴也有很好的缓解眼部疲劳的作用,中药眼贴的效果最为明显 。 里面具有多种中药,针对眼部问题,效果更好 。
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方法三:每天起床后或临睡前,先闭目,同时双手掌相互揉搓,等到手掌发热发烫,立刻将双手掌敷在双眼上 。 待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次 。 此法有通经活络,改善血液循环的作用 。
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方法四:自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力 。
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方法五:长时间用眼会导致眼睛疲劳 。 在学习或工作的时候,可以每隔40分钟闭目养神几分钟,隔两个小站起来远眺,可以让眼睛得到短暂休息,保护视力 。

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