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【多饮普洱，平衡养生】冬至过后到小寒、大寒， 各地气候都进入一个最寒冷的阶段， 患心脏病和高血压病的人往往会病情加重， 患“中风”者增多， 天冷也易冻伤 。 因此， 在寒冬季节， 对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说， 要特别提高警惕， 谨防发作 。
医学研究发现， 普洱茶中的茶多酚可以清油减脂降三高， 促进体内循环， 从而达到清减体内富余营养， 排解毒素等有益健康的作用， 坚持饮用有助于降低体内胆固醇、降血压、预防抗动脉粥样硬化， 可以预防心脑血管疾病的发生;茶碱可增强血管弹性， 强健心脏， 利尿， 具有弛缓平滑肌的作用;茶褐素是茶膏中一种重要的活性物质， 有助于预防糖尿病、肥胖病等症， 防止血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化， 对三高、痛风也有明显的抑制效果 。
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冬至时节饮食宜多样， 蔬果、肉类、蛋白质合理搭配， 日常注意防寒保暖， 合理调节饮食起居， 保持良好的心境 。 有关医学专家认为：冬至养生应以静为主， 切忌勿过于运动出汗， 同时应避免过于抑郁， 思虑 。
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