【健步走的危害健步对身体有什么害处】健步走的没有危害 ， 健步走是一种很常见的有氧运动 ， 适合于任何年龄阶段的人 。 健步走可以协助运动者甩掉身上多余的脂肪 ， 保持健康体重 ， 促进心血管和肺部健康 ， 改善血脂水平 ， 增加骨密度 ， 预防骨质疏松 ， 提高肌力和肌肉耐力 。
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