久坐不动、姿势不对会损伤膝盖吗
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1长年的健身跑步（10 年、15 年甚至更久） ， 是一项健康熬炼 ， 对膝盖和髋部的健康都有益处 。 久坐不动的人膝盖和髋部的关节炎风险反而更高 。
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2所以 ， 别一向坐着不动 ， 建议每隔40分钟起来勾当一下 。
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3有些中老年人 ， 可能会在广场公园里练练太极 。 可这太极 ， 也得注重姿势的尺度 ， 不然也会对膝盖造当作毁伤 。
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4而有些日常勾当 ， 例如骑单车：有些人脚喜好内八或外八或者自行车车座过低导致膝盖弯曲过大 ， 短时候是没什么问题 ， 但若是经常这样 ， 膝盖持续承受压力 ， 会对关节软骨造当作磨损 。
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5所以 ， 日常平凡要注重本身做一些活动时动作的规范性 ， 还有姿势的精确性 。
【久坐不动、姿势不对会损伤膝盖吗】一般来说 ， 脚尖最好与膝盖朝标的目的的偏向连结一致 。
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以上内容就是久坐不动、姿势不对会损伤膝盖吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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