关于儿童健康

要想知道孩子眼中的世界是什么样子, 得先蹲下来, 由孩子的位置和高度去看世界 。 下面随引领右脑一起看下世界上最著名的教育孩子的12种方法!
1、给孩子随性玩耍的时间
美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出, 自由玩耍比有计划性的活动, 对学龄前的孩子来说更为健康有益 。 父母要避免将孩子的时间塞满各种活动 。 所有的孩子都需要有一些无所事事, 随性玩耍的时间 。
2、教导他关怀别人
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结, 了解到他对别人的意义 。 要发展这种感觉, 可以帮助孩子多与他人接触 。 你可以和孩子一起整理一些旧玩具, 和他一起捐给慈善团体, 帮助无家可归的孩子 。 也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动 。 专家指出, 即使在很小的年龄, 都能从帮助他人的过程中, 获得快乐 。 并养成喜欢助人的习惯 。
3、鼓励他多运动
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陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…, 多运动不但可以锻链孩子的体能, 也会让他变得更开朗 。 保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪, 并且让孩子喜欢自己, 拥有较正面的身体形象, 并从运动中发现乐趣与成就感 。
4、笑口常开
常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌, 和你的孩子一起开怀大笑, 对你和孩子都有益处 。 光是大笑, 就是很好的运动 。
5、有创意的赞美
当孩子表现很好时, 不要只是说很好 。 赞美要具体一些, 说出细节, 指出有哪些地方让人印象深刻, 或是比上次表现更好, 例如, 你今天有主动跟警卫伯伯说早安, 真的很有礼貌 。 不过, 赞美时也要注意, 不要养成孩子错误的期待 。 有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子, 让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上, 而不是良好的行为上 。 父母应该让孩子自己发现, 完成一件事情所带来的满足与成就感, 而不是用物质报酬来奖赏他 。
6、确保孩子吃得健康

关于儿童健康

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健康的饮食, 不仅让孩子身体健康, 也能让孩子的情绪较稳定 。 不论是正餐或点心, 尽量遵循健康原则, 例如:低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食 。
7、激发他内在的艺术天份
虽然科学家已证实没有所谓的莫札特效应, 但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动, 依然可以丰富孩子的内心世界 。 专家发现, 当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔鸦, 其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法 。 孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐, 也会对自己感到比较满意 。
8、常常拥抱
轻轻一个拥抱, 传达的是无限的关怀, 是无声的我爱你 。 研究发现温柔的抚触拥抱, 可以让早产儿变得较健康、较活泼, 情绪也较稳定 。 对于大人而言, 拥抱也能让人减轻压力, 抚平不安的情绪 。
9、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心 。 想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听, 当孩子对你说话时, 尽量停下你手边正在做的事情, 专心听他讲话 。 要耐心听孩子说完话, 不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完, 即使他所说的内容你已经听过许多遍了 。 陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时, 是最佳的倾听时刻 。
10、放弃完美主义
我们都期望孩子展现出他最好的一面, 可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如, 嫌弃他们没把桌子擦干净, 干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置 。 事事要求完美, 会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气 。 下次当你忍不住想要参一脚, 急着帮孩子把事情做的更好时, 不妨先想想看:这件事跟健康或安全有关吗?想像10年之后, 这件事还有这么严重吗?如果是No, 那么就放手让孩子去做吧 。

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