关于养肝的小秘密
关于养肝的小秘密
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健康
摄生
方式/
11、捶一捶背
经常捶打肝俞穴，可以或许促负气血畅通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目标感化 。
肝俞穴定位：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，摆布二指宽处 。
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22、动一动眼
中医认为“肝开窍于目”，过度用眼会损害肝脏功能 。
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3经常用眼的人，可以多做护眼操：闭目并动弹眸子，先顺时针徐徐动弹10次，再逆时针动弹10次，天天10分钟摆布即可 。
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43、吐一吐气
方式：两脚天然分隔站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并极力瞪目 。
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5【关于养肝的小秘密】这个动作可以或许起到疏肝明目感化，大师可以迟早各做一次 。
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以上内容就是关于养肝的小秘密的内容啦，希望对你有所帮助哦！
