茶专家也不可避免的错误，你中招没？？( 二 )

?错误喝法九：四季都喝同一种茶

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觉得这种茶非常好，而且喝的时间长比较信赖，一直只喝一种茶。其实中国人养生是讲时节的，不同季节，喝不同的茶。甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶，四季也是一样，秋冬天寒，多喝熟茶和红茶，夏天热，适合喝一些普洱生茶和绿茶。
?错误喝法十：天天喝生茶、绿茶
【茶专家也不可避免的错误，你中招没？？】

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普洱茶的生茶和绿茶，味道鲜香，茶汤回甘好，很多人喜欢，也有很多人坚持天天喝。其实这2种茶都是不发酵茶，虽然能提神清心、清热解暑、生津止渴降火明目，但是绿茶、生茶性寒，多饮易伤胃、伤身，应该偶尔喝或者和别的茶换着喝。红茶、普洱熟茶等发酵茶，性温，更适合天天喝，养生健体。
?错误喝法十一：女性天天饮茶

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从营养学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有大量的维生素A和B族维生素以及维生素C ，不仅营养丰富，而且又不必担心发胖，备受女性的青睐。除了喝清茶以外，还可以在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、红枣等制成花茶或者调饮茶，更有美容、养生等不同功效。但是女性在经期的时候，还有怀孕的时候都是不宜喝茶的，平时喝茶也不宜太浓。
?错误喝法十二：冲泡时间太久

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色冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C ，维生素P ，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。同时由于茶汤搁置时间太久受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。冲泡次数过多一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50% ，二开茶汤含水浸出物总量的30%
三开茶汤则为10% ，四开茶汤却只有1-3% ，再多次冲泡就会使茶叶某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。