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苹果绿茶婉约【苹果绿茶婉约,吉姆奈玛茶】将一个苹果打成汁 , 加入1茶匙绿茶粉 , 早晚各喝1次 , 要连苹果渣一起喝进 , 就能让你窈窕又美丽 。 你每次大约只要花费1元钱 。 专家解读 适合对象︰无法控制食欲 , 看到什么就想吃什么的人 。 饮用期间︰每餐饭前 , 可以天天饮用 。 苹果含有丰富的钾 , 而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿 , 钾也有利尿的作用 , 可以将体内多余水分排出 。 另外 , 带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素 , 每一个苹果的纤维水仙茶质(约3克) , 就相当於半斤的芹菜 , 它们能够帮助肠胃消化、吸收 , 预防便秘的发生 。 饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感 , 这样就不会吃进过量的东西了 。 不过 , 营养师建议 , 为了让绿茶苹果汁的减重效果加倍 , 最好在饭前15-20分钟前喝1杯 , 等饱足的讯息传送到大脑后 , 再开始用餐 , 像这女人喝什么茶最好样 , 在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量 。 .
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