【合理搭配排毒茶饮 有益养血润肤】"排毒"这个词， 在电视上被炒热好久了 。 其实， 大鱼大肉吃多了， 盐分摄入多了， 饮料汤水喝多了， 消化紊乱排泄不畅了， 这些都会造成体内毒素的积累 。 久而久之， 甚至短期内也会出现一些身体的不适， 比如疲劳倦怠、头疼头晕、食欲下降等等， 严重的还会引发身体内部的器官病变 。
经过一冬天不怎么运动和过年大吃大喝的影响， 很多人的体内都会堆积一些超过自身排毒能力的额外毒素 。 在春暖花开的日子里， 这些毒素会频频作怪， 除了加剧"春困"现象， 痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动 。 所以， 开春给身体排毒， 迫在眉睫 。
正常人的排毒， 只需尽量采用一些健康自然的方式， 避免药物干预 。 除了饮食上的清淡， 多吃一些助肝益肾的食物， 比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等， 再辅助以运动、保证睡眠 。 另外， 众所周知， 喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄 。 不管在家里还是在办公室， MM们合理搭配一些排毒茶饮， 可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦 。
原料：菊花5克， 枸杞5克， 大枣2-3颗 。
做法：将枸杞和大枣清洗干净， 稍稍掰碎 。 将枸杞、菊花、大枣放入壶内， 加入温水， 清洗后倒掉水 。 冲入热开水， 10分钟后便可饮用 。
TIPS:清肝明目， 排毒健身， 健脾益肾， 清热降火， 养血润肤 。
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