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喝茶减小腹简单健康【喝茶减小腹简单健康，武夷山茶博会】饮用茶不是一件纯粹休闲的事情 ， 关键看你喝什么样的茶 。 一边随意聊天 ， 一边轻松地减肥 ， 唔 ， 是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明 ， 有一些茶可有效防止肥胖 。 茶中含有大量的食物纤维 ， 而食物纤维不能被消化 ， 停留在腹中的时间长了 ， 就会有饱饱的感觉 。 更重要的是它还能燃烧脂肪 ， 这一作用的关键在于维生素B1 。 茶中富含的维生素B1 ， 是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。 1、黑茶：可六安瓜片产地抑制小腹脂肪堆积 。 一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义 ， 是黑色 。 在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。 想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。 另外 ， 应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一金花茶功效杯 ， 长期坚持下去 。 红茶在中国有着悠久的历史 ， 主要分布在湘、鄂、川、滇、桂等地 。 红茶可以直接冲泡饮用 ， 也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。 它们的汤色接近深红色 ， 叶底均匀明亮 。 2、吉姆马奈茶：有效抑制糖分吸收 。 在印度医学中 ， 这种吉姆马奈茶经常出现 。 吉姆马奈的绰号也叫“糖杀” 。 嚼完它的叶子再吃糖 ， 嘴里就不会觉得甜了 。 摄入自然会大大减少 ， 糖分和碳水化合物的吸收也会减少 ， 所以脂肪的量也会相对减少 。 吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖 ， 还能对治疗糖尿病起到辅助作用 。 3、荷叶茶：古代减肥秘药 。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神轻气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥 ， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶 ， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便畅通 ， 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食 ， 荷叶茶饮用一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 变得不爱吃油腻的食物了 。 4、杜仲茶：能减少中性脂肪 。 因为杜仲 。 含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分 ， 使人减肥 。 此外 ， 它还具有防止衰老和强身健体的作用 。 5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪 。 乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
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