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西湖龙井冲泡
女人的美需要泡在茶里【女人的美需要泡在茶里，玫瑰花茶的功效】喝足够的水是健康和美丽的保证 。 缺水会使人的身体过早衰老 ， 皮肤会因“缩水”而失去光泽 。 但由于女性的新陈代谢比男性慢 ， 消耗比男性低枸杞子泡茶 ， 所以女性往往比男性喝水少 ， 会造成身体和皮肤两方面的问题 。 所以 ， 女人应该做的 ， 至少是早晚各喝一杯白开水 。 早上喝一杯水可以清洁肠道 ， 补充晚上流失的水分；晚上喝一杯水可以保证一夜之间血液不会因为缺水而太稠 。 血液粘度会加速大脑缺氧和色素沉积 ， 使衰老提前到来 。 所以每天晚上喝水的效果不可小觑 。 维生素C的摄入水果和蔬菜中 ， 西红柿的维生素C含量最高 ， 所以每天至少吃一个西红柿就能满足一天的维生素C需要量 。 吃醋的女人还是有点吃醋比较好 。 一日三餐中的醋可以延缓血管硬化的发生 。 对于女性来说 ， 除了饮食之外 ， 在梳妆台上放一瓶醋 ， 每次洗手后涂上一层醋 ， 保持20分钟后洗掉 ， 可以使手部皮肤变得柔软白嫩 。 如果你所在的地方自来水水质偏硬 ， 可以每天在洗水里加一点醋 ， 可以起到护肤的作用 。 补钙女性最容易缺钙 ， 而牛奶的补钙效果比任何一种食物都好 ， 尤其是酸奶 ， 更容易被人体吸收 ， 所以女性每天要保证一杯酸奶 。 洗脸用的矿泉水含有皮肤最需要的微量元素和矿物质 。 洗完脸后 ， 仰卧 ， 用矿泉水浸湿一块干净的纱布 ， 然后敷在脸上 。 纱布干了以后 ， 再泡一遍 。 这种重复相当于给你的脸补充微量元素 。 喝茶 女人一定要喝茶 ， 如果胃没有毛病 ， 绿茶和乌龙茶最好 。 特别是那些想要减肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的减肥剂 ， 再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。 做面膜 每天晚上临睡前做面膜 ， 可将沉积在面部的脏东西清除出去 ， 并且使皮肤作一次“紧绷运动” ， 然后涂上护肤品 ， 这样 ， 皮肤在晚上才能得到最科学的修复 。 保证睡眠 女性的睡眠时间不能过晚 ， 特别是不要超过晚上11时 ， 因为从晚上10时到第二天早上5时 ， 是皮肤修复的最佳时间 ， 而睡眠中的修复才有效 。 如果入睡时间超过了12点 ， 即使是第二天起得再晚 ， 睡得再长 ， 也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。 .
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