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红、黄、绿、白、黑 吃得健康！红色是番茄、红君山银针酒和红辣椒 。 每天一个西红柿，尤其是对男性来说，可以大大降低患前列腺癌的风险！如果你身体健康，没有脂肪肝和冠心病，不妨喝一点红酒，对身体有好处 。 如果你感到沮丧，我建议你吃一些红辣椒 。 红辣椒可以改善你的心情，你会身心健康！
‘黄色’是一种红黄色的蔬菜，以胡萝卜、红薯、老玉米、南瓜为代表 。 多吃这些红黄两色的蔬菜，可以补充维生素A，增强儿童抵抗力，中年人可以预防动脉硬化，而老年人是盲人，视力很好！
【红、黄、绿、白、黑 吃得健康！，茶叶罐】“绿色”是绿茶，饮料里茶最好，茶叶里绿茶最好 。 绿茶里含抗氧自由基，能够延缓衰老、减少肿瘤、减少动脉硬化，让您越喝越年轻！.
白色的是燕麦片，燕麦片 。 燕麦既便宜又有效，尤其是对糖尿病患者 。 燕麦不仅能降低胆固醇和甘功夫红茶油三酯，还有助于减肥和缓解便秘 。 对，只选对的，不选贵的 。 燕麦片是你早餐的理想选择！
黑色是黑木耳 。 黑木耳有神奇的降低血粘度的功效！中老年人经常吃黑木耳，血液变稀，不容易得脑血栓和冠心病 。
红黄绿白黑，吃的健康！均衡的营养来自你的一日三餐！
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