【大班秋季育儿知识】
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1、给宝宝多喝水 , 秋高气爽 , 宝宝应该多喝白开水 , 不宜喝饮料 。 如果宝宝排斥白开水 , 可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等 。 平时多给宝宝吃富含水分的应幼儿园中班育儿知识季水果 , 如西瓜、梨、橙子等 。 各种菜汤也是补充水分的重要手段 , 清汤可以稀释菜肴的盐分 , 并保持宝宝体内水分平衡 。 2、少吃“上火”食物 , 刺激性食物应该少吃 , 容易“上火” , 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。 少吃偏咸的食品 , 因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。 热量过高的油炸食品和一些热性水果 , 如荔枝、桂圆、橘子等 , 也应尽量少吃 。 3、呵护宝宝皮肤 , 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾 , 不要用力擦洗 。 每次清洗完毕后 , 需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 。 宝宝的嘴唇容易干裂 。 妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上 , 使嘴唇充血 , 然后涂抹润唇膏 。 宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥 , 妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 。 4、冷水锻炼 , 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力 。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳 。 冷水锻炼要循序渐进 , 先用与体温接近的水 , 然后逐渐降低水的温度 。 洗完后用干毛巾擦干 。 冷水冲淋适合3岁以上的儿童 , 动作要迅速 , 浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止 。 5、预防腹泻 , 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期 , 又称秋季腹泻 , 主要累及3岁以下宝宝 。 妈妈一定要把住“入口关” , 注意饮食卫生 , 不吃生冷食品 , 定期给玩具春季保健知识和食具煮沸消毒 。 6、营养调理 , 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食 。 多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮 , 以防秋季便秘 。 富含纤维素的食品 , 如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等 , 也应增加 。 总之 , 要荤素搭配 , 粗细搭配 , 做到平衡饮食 , 才能减少秋季发病 。
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