便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有用的解决方式不一定是服药哦,大师都知道吃药三分毒,哪怕是服用中药,那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的,这里保举药食同源的食疗方式帮亲们快速降火.......
方式/
1怒火:耳鸣、眼干、口苦口臭 。
去人烟方:川贝母冰糖梨汁、枸杞
枸杞猪肝菠菜粥
食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、喷鼻油、喷鼻葱、胡椒粉 。
做法:
①大米洗清洁熬当作粥 。
②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待 。
③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸) 。
④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝插手盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许喷鼻油,撒喷鼻葱沫即可 。
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2枸杞菊花茶
食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量 。
做法:
①筹办好胎菊花和枸杞 。
②在烧水壶里注入些水 。
③摁下开关,将水烧开 。
④将烧开的水倒入容器里 。
⑤放入筹办好的胎菊花 。
⑥插手枸杞,凉一会即可饮用 。
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3胃火
胃火:胃部灼热痛苦悲伤、口干口臭、大便稀烂、胃口欠好 。
去人烟方:鲜萝卜汁、绿豆粥
雪梨萝卜汁
食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺 。
做法:
①先把雪梨、萝卜洗净去皮 。
②把萝卜切当作小块 。
③放到搅拌机里 。
④雪梨切当作小块 。
⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜 。
⑥搅打20秒即可 。
⑦倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立即清爽了很多多少
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4绿豆粥
食材:绿豆300g、水适量 。
做法:
①绿豆适量 。
②洗清洁用水泡2个小时,煮的时辰省点时候 。
③晚上回家把泡好的绿豆,清洗清洁 。
④绿豆里插手适量的水(水量按照本身快乐喜爱加,喜好吃豆的少加点,喜好喝汤的多加点) 。
⑤大火煮开后转小火继续煮 。
⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮 。
【上火了吃什么好】⑦15分钟摆布已经软烂,可以吃了 。
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5肺火
肺火:咽干痛苦悲伤、咳嗽胸痛、干咳无痰 。
去人烟方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤 。
川贝母冰糖梨盅
食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量 。
做法:
①雪梨洗净 。
②川贝母捣碎 。
③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核 。
④将川贝母分当作两份别离放入 。
⑤将40克冰糖分当作两份别离放入 。
⑥在梨盅内插手少许水 。
⑦用牙签固定,放入蒸锅中 。
⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖熔解,梨熟烂
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