高盐饮食会导致健康不良后果，如心血管，骨骼，肾脏疾病......，请继续阅读：
方式/
1肾脏损害：您的身体需要少量的钠（盐）来维持恰当的体液均衡 。 但过量的钠会危险你的肾脏 。 过量的盐导致肾脏保留水以稀释血液中的电解质，这会影响肾功能 。
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2高血压：高血压是心血管疾病的本家儿要原因，盐摄入是导致高血压的本家儿要原因之一 。 因为它增添细胞膜对钠的渗入性，钠离子将大量转移到血管壁的光滑肌细胞中，导致细胞中的水增添，增添动脉张力，引起血管缩短，导致高血压 。
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3胃癌风险增添：高盐摄入与胃癌风险增添有关 。 研究证实，盐和咸食都是导致胃癌的可能原因 。 高钠程度也会使癌症治疗结果降低 。
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4骨骼懦弱：过多的盐会对你的骨骼有害 。 过多的盐会导致骨骼中钙的流掉 。 钙是健康骨骼所需的主要身分 。 当骨头掉去钙质时，它们会变得更懦弱 。 这也可能增添骨质松散症的风险 。
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5哮喘：哮喘可以影响儿童和当作人，它大大降低了一小我的糊口质量 。 为了节制哮喘，饮食起着主要感化 。 然而，大量的盐可以激发哮喘爆发 。 此外，因为哮喘患者患心血管疾病，肾脏，骨骼和其他疾病的风险增添 。 是以，低盐饮食也会使他们受益 。
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6水肿：盐可能导致肾脏保留液体，导致液体潴留或水肿 。 这种保留是因为肾脏认为身体需要更多的液体来抵偿血流量的削减 。 此外，高钠耗损可导致电解质掉衡，这是水肿的另一个原因 。
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7【咸食如何对健康有害】导致肥胖：按照英国科学家的一项新研究，无论你在食物中耗损几多卡路里，摄入过多的盐都可以当作为肥胖剂 。 可能是因为盐会影响新陈代谢，改变身体接收脂肪的体例 。
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以上内容就是咸食如何对健康有害的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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