湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康 人到养生时——健康小知识

百科知识健康小知识

以中医传统理论基础为依据 ， 以身体健康、养生为目的 ， 传播健康知识 。 大家的分享、转发和关注是我持续更新的动力 。 如喜欢请关注 ， 将有体系的持续更新相关内容 。

健康 人到养生时——健康小知识

文章插图

中医对健康的定义中医对健康的定义基于中医“天人合一” ， “形神合一”的整体生命观和健康观 ， 根据阴阳学说定义健康 ， 中医学用“平人”指健康人 ， 平 ， 即平和 ， 无过无不及 ， 阴阳匀平 ， 包括内部脏腑经络、气血津液、形与神的阴阳平衡 。
中医健康的内涵1、天人合一 ， 人与自然和社会的和谐统一
2、形神合一 ， 人自身形体与精神的和谐统一
3、不病 ， 人凭借自身正气调节阴阳消长 ， 使人体阴阳平衡
4、健康是一个动态概念
世界卫生组织（WHO）健康的定义WHO 在1948年指出“健康不仅是没有病和不虚弱 ， 而且是身体、心理、、社会功能三方面的完满状态" 。
世界卫生组织（WHO）根据健康的含义 ， 制定了健康的10条标准 1、充沛的精力 ， 能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳；
2、处事乐观、态度积极、乐于承担责任 ， 事无大小 ， 不挑剔；
3、善于休息 ， 睡眠好；
4、应变能力强 ， 能适应外界环境中的各种变化；
5、能够抵御一般感冒和传染病；
6、体重适当 ， 身体匀称 ， 站立时 ， 头、肩位置协调 。
7、眼睛明亮 ， 反应敏捷 ， 眼睑不发炎；
【健康 人到养生时——健康小知识】8、牙齿清洁 ， 无龋齿 ， 不疼痛 ， 牙龈颜色正常 ， 无出血现象；
9、头发有光泽 ， 无头屑；
10、 肌肉丰满 ， 皮肤有弹性 。

    推荐阅读


    上一篇：我们有可能是外星人的后代吗？

    下一篇：这些养生保健小知识你知道吗？