生鱼是一种非常普遍的水产品 , 它的营养价值源于这种鱼长期以小鱼、虾、蛙等动物为食 , 所以广东人多以它来煲汤 , 作为病后康复和体虚者的汤品 。 而取生鱼来烹菜时 , 多以“炒球”形式出现 。 这里所说的“炒球” , 是将鱼柳剞花 , 炒熟后变成球状 , 故而得名 。 这次推荐以沙茶酱炒生鱼球 , 其食味特别 , 营养不俗 。
【沙茶酱炒生鱼柳】材料:生鱼1条、沙茶酱20克、泰椒碎10克、红椒片10克、蒜头(去衣拍碎)15克、花生碎少许 , 花生油、盐、糖、胡椒粉、生粉各适量 。
做法:先将生鱼起成鱼柳 , 洗净 , 切成块状 , 沥干水分 , 用适量的盐、糖、胡椒粉、花生油、生粉调味拌匀 , 备用 。
开锅下油 , 先将鱼块两面煎香至金黄 , 取出备用 。 爆香泰椒、红椒和蒜头 , 再加入沙茶酱和花生碎 , 将鱼块回锅 , 小心翻炒片刻便成 。
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