现在 ， 几乎每一个人每天都要花几个小时玩手机 ， 有时候想控制一下自己玩手机的时间 ， 却不知道该从何做起 。 今天 ， 小编就来说说 ， 有哪些控制自己不玩手机的办法 。 操作方法 01 卸掉一些社交软件
近几年来涌现了很多的社交软件 ， QQ、微信、微博、探探等等 ， 这些软件占据了我们大部分玩手机的时j间 。 卸掉一些社交软件 ， 就会降低手机对你的吸引力 ， 自然会少玩手机 。
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02 定时开关机
可以给自己定一个开机时间 ， 比如早上七点开机 ， 晚上10点关机 ， 这期间的时间用来休息、看书、学习 ， 这就需要较强的自控力 ， 控制自己不去开机 。
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03 将手机拿到自己看不到的地方
在我们学习、工作的时候 ， 可以将手机拿到自己看不见的地方 ， 比如在书房工作 ， 就将手机放到卧室 ， 这样也能比较好的减少玩手机的时间 。
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04 【控制自己不玩手机的方法】请家人监督
一个人的自控力毕竟有限 ， 因此我们可以请家人来帮忙 ， 让他们监督自己少玩手机 ， 如果自己控制不住 ， 让他们及时提醒 。
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以上内容就是控制自己不玩手机的方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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