俯卧撑是一种常见的健身方式,从国内目前的普通意义来讲,俯卧撑的方式多种多样,例如有全掌式的、拳式的、腾空击掌式的,还有传说中的单臂、一指式的或者是若干指式的那么大家听说过鳄鱼式俯卧撑吗?如果没有听说过,今天小编就来给大家介绍介绍 。 操作方式 01 【教你做鳄鱼式的健身俯卧撑】起首右手标的目的前爬行一步,俯身下去,然后左腿跟上,左腿弯曲尽量使左腿膝盖触到左手肘关节 。
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02 然后瓜代动作,左手标的目的前爬行一步,俯身下去,然后右腿跟上,右腿弯曲尽量使右腿膝盖触到右手肘关节 。
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03 然后在通俗俯卧撑姿态的根本上,从头做,此时应伸出右臂,再用你的左膝去顶你的左肘......,就这样轮回来去,这就是鳄鱼式的健身俯卧撑 。
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以上内容就是教你做鳄鱼式的健身俯卧撑的内容啦,希望对你有所帮助哦!
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