如何利用好时间

当代社会充斥着各种诱惑 , 各种手机应用变着法子占用我们的时间 , 让我们的碎片时间无法有效利用 , 现在我来给大家介绍8个防止时间被浪费和充分发挥碎片化时间作用的方法 。 操作方法 01 在工作中受到各种干扰而分心 , 这会极大的降低你的工作效率 , 因为这时你需要花一点时间才能重新回到专注状态 , 人们习惯查邮件、浏览网站来找回状态 , 其实可以直接回头开始工作 , 找回专注 。 另外 , 也可以提前上班 , 在同事还没来的时候处理那些需要你专心完成的工作 。

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02 对于经常通勤的上班族来说 , 上班路上和堵车会产生很多碎片化时间 , 我们可以利用这段时间听对自己有帮助的广播和音频 , 或者为某个演讲做好准备 。 长期的解决方案是减少开车出门的频率 , 或是提早及延迟上班时间 , 避开拥堵路段 。

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03 上班出门前准备需要的物品也会花费很多的时间 。 短期的解决方案是 , 把每个你可能会需要到的东西放在门边 , 像是鞋子、钥匙、背包等 。 如果你出门前总是会花很多时间 , 某种意义上是反映出你的个性过于优柔寡断 , 这时你应该学会提前做好规划 。

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04 回到家的时候 , 累了一天 , 想打开电视或视频看会喜欢的节目休息下 , 计划看一小会就去做其他工作 , 但是坐在沙发上不想动 。 电视一旦打开后就很难关上 , 尤其当你在追某部剧时 。 我建议大家 , 可以试着连续几个晚上什么视频都别看 , 通过阅读或与家人聊天来休息放松 , 这样更有助于专注当下的人生 。

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05 在现在上班需要专注 , 大量精神力量的今天 , 上班会消耗我们很多的注意力 , 下班会感觉到非常的累 , 这时候我们就可以利用中午排队买饭或者是等待外卖的时间来发呆 , 通过发呆来恢复自己的精神力量 。

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06 资料学习或者短视频 , 根据碎片时间的长短来选择合适的长度 , 最好是一个碎片时间学完一个 , 如果一个碎片时间学不完 , 需要通过下个碎片时间再学习 , 会浪费很多回忆的时间 。

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07 【如何利用好时间】零碎的时间还有煮东西的时间 , 一般情况下煮东西不能总是看着 , 也不能总是不去看 。 所以是会占用了我们的一段时间 , 这段时间还不是充分利用的 , 是非常零碎的时间 , 这个时间我们就可以在旁边伸伸腰、扩扩胸 , 简单的锻炼锻炼身体 , 对于上班族来说 , 是非常棒的选择 , 还节省了时间 。

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