很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的区别, 要锻炼时就不知道该怎么选择, 现在我们就来讲讲这两种的区别以便更好选择 。 操作方式 01 瑜伽, 源于古印度文化, 是古印度六大哲学家数中的一系, 本家儿如果一系列的修身养性的方式 。
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02 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干节制能力的瑜伽类课程, 具有神奇的组合活动系统疗法, 经由过程活动来改善人体肌肉功能, 调节人体脊柱腰椎问题 。
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03 在瑜伽课上, 你需要利用到瑜伽垫 。 普拉提可以利用瑜伽垫也可以不依靠任何辅助东西 。
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04 【瑜伽VS普拉提哪种更适合你】若是想让身体变得柔嫩以及平衡时, 瑜伽是个不错的选择!
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05 若是比起娴静的动作更喜好有活动感的动作, 而且想减肥的同时又可以熬炼肌肉的话, 普拉提是个更好的选择!
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以上内容就是瑜伽VS普拉提哪种更适合你的内容啦, 希望对你有所帮助哦!
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