春季保健养生茶

中国人历来就有饮茶习惯 , 饮茶不仅能解渴 , 并能起到一定的保健作用 。 家庭自制保健茶 , 经济又实惠 , 因而颇受欢迎 , 在此介绍几款保健茶的做法 。
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。 配制时只需十几粒枸杞 , 加热水冲泡频饮 , 连续饮用两月便会有效 。
菊花茶
菊花有清肝明目作用 , 对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。 每天午餐后 , 用五六朵杭菊花冲泡 , 连续饮用3个月即可见效 。 冲泡时加少许蜂蜜 , 口感更好 。
玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜 , 所以有助改善干枯皮肤之作用 。 由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香 , 治疗口臭效果也很好 。 玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 , 因而可减肥 , 饭后饮用效果最好 。 因玫瑰花有收敛作用 , 如有便秘者不宜饮用 。
腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉 , 常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症 。 配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵 , 沸水冲泡饮用即可 。
金银花茶
花清热解毒、疏利咽喉 , 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。 配制时选金银花10g , 沸水冲泡频饮 。
苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效 。 做法是将一个苹果切成薄片 , 加水煨煲去渣后当茶饮 , 连续饮十日便可见效 。
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。 而其做法也非常简单 , 切新鲜柠檬两至三片 , 加1g的盐 , 再用热开水冲泡 。 此茶要趁热饮 , 冷了味道会变苦 。 饭前饭后均可 , 不伤肠胃 。
红花茶
红花出自西域 , 味甘、无毒 , 能行男子血脉 , 通女子经水 , 多则行血 , 少则养血 。 现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分 , 能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。 红花和红花籽均可配茶饮用 , 健康味美 , 老少皆宜 。 但需注意睡前少饮 , 以免兴奋影响睡眠 。
甘草茶
甘草10g , 茶叶5g , 食盐8g , 配水1000ml , 按此比例 , 先将水烧开 , 再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 , 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
荷叶甘草茶
鲜荷叶100g , 甘草5g , 配水1000ml , 按此比例 , 先将荷叶洗净切碎 , 把水烧开 , 然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟 , 滤去荷叶渣 , 加白糖适量饮服 。 有清热解暑、利尿止渴之保健功能 。
薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片 , 甘草5g , 绿茶5g , 太子参10g , 开水500ml , 按此比例 , 冲泡10余分钟后 , 滤去其渣 , 加白糖适量 , 调匀饮服 。 有解热消暑 , 清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤 , 咽喉肿痛、风热感冒等症 , 疗效甚佳 。
荸荠茅根茶
鲜荸荠100g、洗净切碎;鲜茅根100g , 配水1000ml , 按此比例 , 先将水烧开 , 投入荸荠、茅根 , 煮20分钟左右 , 去渣 , 加白糖适量 , 饮服 。 具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能 。
陈皮姜茶
陈皮20g , 生姜片10g , 甘草5g , 茶叶5g , 配水1000ml , 按此比例 , 先将水烧开 , 再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入 , 冲泡10分钟左右 , 去渣饮服 。 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
山楂茶
山楂20g , 甘蔗200g , 水煎去渣 , ?茶饮用 。 有清热泻火、润燥止渴的保健功能 。
决明子茶
【春季保健养生茶】决明子20g , 以文火炒? , 加沸水冲泡 , 代茶饮服 。 功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳 。

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