每100克的红豆汤所含有的热量大概为39大卡 。 一碗小的红豆汤大约为250克 , 其所含有的热量大概为98大卡 。 红豆汤的热量并不高 , 尤其是如果吃的红豆汤红豆比较少、汤水比较多的话 , 其热量会更低 。
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红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤 , 具有有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒等多种功效 。
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红豆汤的营养价值
红豆的营养价值很高 , 其中蛋白质占25% , 钾、赖氨酸 , 还有B族维生素的含量也非常丰富 。 红豆含有丰富的B族维生素、皂甙 , 不仅能够减少脂肪的囤积 , 还能帮助身体排出多余的水分 , 对于脸部浮肿或者下半身水肿型肥胖有一定的改善作用 。 红豆富含膳食纤维 , 有助于肠道蠕动的改善 , 能够清除肠内的废物 , 预防或治疗便秘 。
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红豆汤的做法
1、红豆洗净 , 然后浸泡四小时 。
2、锅中放水 , 大火烧开后放入红豆
【红豆汤的热量 红豆汤的热量高吗】 3、待红豆煮烂后倒入白糖即可 , 喜欢吃烂点的可以煮久点 , 吃的时候可以再开火加热至温热 。
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