忌空腹饮茶 夏季人体的阳气浮于外而虚于内, 过多饮茶, 尤其是空腹饮茶, 极易导致茶水消耗人体的阳气 。 如果又是喜欢食咸之人, 咸味引茶入肾, 消烁下焦肾阳, 易使人罹患手足疼痛之痹症, 以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症 。 因此, 夏季饮茶, 应在餐后饮2~3杯为宜, 有饥饿感则立刻停饮 。
忌冷水洗浴 冷水洗浴是很多中青年男性喜欢的消暑方式 。 但夏季天气炎热, 人的汗孔肌腠均处于开泄状态, 寒气极易侵入人体, 引起阳气暗损, 可导致手足发冷、小腿转筋、双目视物不清, 甚至原因不明的发热等症 。 夏季, 即使是热水洗浴, 亦要注意浴后避风 。
忌夜卧贪凉 头部是人体阳气的汇聚之处, 夜卧吹冷, 极易导致阳气折损 。 因此, 切不可在夏季整夜开空调吹风扇睡觉, 否则易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻 。
【空腹饮茶消耗阳气】忌夜食生冷 夏季夜短, 年事稍长之人, 或体质稍弱者, 腹中常冷, 不易消化饮食, 应避免吃生冷食物, 夜间尤其要注意, 否则可见腹胀、吐泻交作等病症 。
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