食材：大米80克 干贝8个 海米5克 小葱1根
步骤：
1.将大米淘洗干净 ， 在水中浸泡30分钟；
2.小葱1根切葱花 ， 将干贝8个 ， 海米5克洗净后 用温水泡30分钟；
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【干贝粥的做法】3.锅中放入适量清水 ， 大火烧开后将大米 ， 干贝放入锅中 ， 大火煮开；
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4.将海米放入锅中 ， 转小火熬煮50分钟 ， 期间不定时搅拌 ， 防止粘底；
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5.放入盐1勺 ， 切好的葱花 ， 几滴香油拌匀即可 。
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小贴士
干贝的营养价值非常的高 ， 它富含蛋白质等多种人体必需的营养 。
另外 ， 干贝具有消暑、凉血、解毒的功效 ， 更是减肥美容良品 。
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