做一个健康的女人 每天不要忘记五件事,品茶心得


做一个健康的女人 每天不要忘记五件事,品茶心得

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做一个健康的女自制冰红茶人 每天不要忘记五件事【做一个健康的女人 每天不要忘记五件事,品茶心得】一个西红柿:水果和蔬菜中,金水翠峰西红柿的维生素C含量最高,所以每天至少吃一个西红柿就能满足一天的维生素C需要量 。 一杯酸奶:从补钙的角度来说,女性是最容易缺钙的群体,而牛奶的补钙效果比任何一种食物都好,尤其是酸奶,更容易被人体吸收,所以女性每天要保证一杯酸奶 。 一杯醋:对于女性来说,除了饮食之外,在梳妆台上加一瓶醋,每次洗手后涂上一层醋,保持20分钟,然后洗掉,可以使手部皮肤变得柔软白嫩 。 如果你住处的自来水水质比较硬,可以在日常的洗脸水中放一点醋来美化你的脸 。 早晚两杯白开水:充足的水是健康和美丽的保证 。 尤其是女性,缺水会让身体过早衰老,皮肤会因“缩水”而失去光泽 。 但由于女性新陈代谢比男性慢,消耗比男性低,所以女性往往比男性喝水少,会造成身体和皮肤两方面的问题同时出现 。 女人要做的,至少是早晚一杯白开水 。 早上一杯可以清洁肠道 。 补充晚上流失的水分,晚上一杯可以保证血液不会因为缺水而隔夜过稠 。 血液粘度会加速大脑缺氧和色素沉积,使衰老提前到来 。 所以每天晚上喝水的效果不可小觑 。 一袋茶叶: 女人必须喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好 。 特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。 .

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