戒烟前几天会经常感到口干口渴，难以入睡或睡眠中断 。 还会经常感到饥饿，注意力不集中、容易烦躁等 。
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1、 口干口渴
戒烟后会经常感到口干口渴，这时多喝水即可，多喝水能提高身体代谢能力，促进排毒 。
2、 睡眠质量降低
有不少烟民表示，初期戒烟时，难以入睡，或睡眠中断 。 建议饭后可以散散步，或睡前喝牛奶，能放松身体，提高睡眠质量 。
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3、 食欲增加
很多烟民开始戒烟后，会发现体重增加，经常感到饥饿，这是因为消化酶分泌得到改善，提高了食欲，所以导致短时间内体重增加 。
4、 注意力不集中、容易烦躁
【戒烟前几天有什么反应 戒烟后有什么症状】 烟草里的尼古丁会使身体各个器官产生依赖性，同时还会使身体内分泌失调，所以戒烟期间，人会容易烦躁易怒，注意力不集中 。
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