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夏天喝茶记住三个“不可取”在炎热的夏天 ， 喝茶是降温的最佳选择 ， 因为你不想喝冰饮料 。 大热天喝茶不仅能解暑 ， 还能补钾 。 但是 ， 喝太多茶容易让人醉 ， 导致过敏、失眠、四肢无力等症状 。 夏天气温高时 ， 人体出汗多 ， 出汗会带走大量钾元素 ， 造成体内钾离子流失过多 ， 导致低钾血症 。 很多人会出现倦怠、头晕、头痛、食欲不振、精力不足等现象 。 喝茶不仅能为身体补充水分 ， 还能快速补充钾 。 但是如果你不注意喝茶 ， 你就会喝醉 。
茶有很多好处 。
1.茶叶中含有大量的钾 ， 约占1.5% 。 大热天多喝茶 ， 既能降温 ， 又能补钾 。
2.经分析鉴定 ， 茶叶中含有500多种化合物 ， 其中一些是人体必需的营养物质 ， 如维生金银花的副作用素、蛋白质、氨基酸、脂类、糖类和矿物质元素等 。 对人体有很高的营养价值 。 茶叶中维生素C的含量约为0.5% 。 维生素C能有效预防坏血病 。
3.茶叶中含有较多的维生素B族 ， 尤其是B5 ， 可以预防头皮屑等皮肤病；维生素E的含量也很高 ， 可以防止人体内的脂质过氧化 ， 具有抗衰老的作用 。
4.含有维生素K ， 能促进肝脏合成凝血活酶 。 茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗 。
大家都知道酒能醉人 ， 茶却能醉人 。 你听说过吗？喝浓茶或大量喝茶的人可能会出现过敏、失眠、手脚发抖、四肢无力、呕吐等症状 。 这是喝过茶的表现 。 茶叶中的咖啡因是导致这种症状的主要原因 。 咖啡因是一种兴奋剂 。 过量摄入会对中枢神经系统造成强烈刺激 ， 导致饮茶 。 因此 ， 我们在夏天喝茶时要注意以下几个方面：
不要太厚
因为茶中含有咖啡因 ， 在喝了几杯浓茶之后 ， 大量的咖啡因被吸收到血液中 ， 会让人感到头晕、头痛、过敏、神经兴奋 ， 甚至出现肌肉震颤、心律不齐、抽搐等现象 ， 也就是所谓的醉茶 ， 尤其是那些平时以素食为主、吃脂肪少的人 ， 以及平时没有喝茶习惯的人 ， 如果大量喝浓茶 ， 会更容易导致醉茶 。
不要太多
茶含有多种维生素和氨基酸 。 喝茶有一定的清油、增强神经兴奋、消食利尿的作用 ， 但并不是越喝越好 。 如果喝太多茶 ， 茶会堆积在肠内 ， 阻碍膈肌活动 ， 影响正常吸收 。 此外 ， 大量饮水会迅速增加容量 ， 增加心脏负担 ， 引起心肺功能异常 ， 尤其是对心功能不全的年老体弱者 。 一般来说 ， 每天喝一两次2-3克为宜 。
不宜禁食
因为空腹时胃里含有大量胃酸 ， 喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 。 此外 ， 茶是用水浸泡的 。 天气热 ， 出汗多 ， 水分随汗液排出 ， 汗液带走盐分 ， 就会形成喝茶越多 ， 出汗越多 ， 盐分流失越多的恶性循环 。 这种恶性循环会使体内渗透压失去平衡 ， 导致四肢无力 ， 精神恍惚 ， 容易导致酸中毒 。
另外 ， 喝茶发生时不要紧张 。 你应该立即吃一些饭、甜点或糖果 ， 这可以起到缓解醉酒的作用 。 饮茶患者症状严重竹叶青的作用 ， 如心悸、气短等 。 应该及时去医院 。 如果患者不能确认是否是喝茶 ， 可以说明自己的饮食、活动等 。 详细的 ， 还有医生可以根据具体情况来判断 。
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