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农历的七月 ， 也称之为孟秋 ， 而到了八月 ， 则是仲秋 ， 时间过的飞快 ， 明日就是农历的八月初一 ， 也被称之为“天医节” ， 这个节日的核心就是告诉我们要顺时而食 ， 多吃时令的食物 ， 维持好人体的阴阳平衡 ， 这样就可以减少生病 ， 那么按照这个原则的来讲的话 ， 秋天就应该多吃果 ， 因为春吃芽 ， 夏吃瓜 ， 秋吃果 ， 冬吃根 ， 这个也是自然的一个规律 。
仲秋之后 ， 各种秋季成熟的水果 ， 就已经开始上市了 ， 那么在八月份的时候 ， 我们就可以好好多吃一点了 ， 民间老话就有 “秋吃果 ， 药不抓”！也是在告诉我们 ， 这个时候吃水果的一个好处 ， 其汁水丰富 ， 还含有大量的矿物质 ， 另外 ， 还能补充人体需要的维生素 ， 让我们能够增强抵抗力 ， 从而缓解季节交替带给人的一个不适感 。
八月来了 ， 建议吃这5种“秋果” ， 平安入秋 。
1、 石榴
要说到秋季的时令水果的话 ， 那么石榴自然当之无愧排名第一 ， 它季节性比较短 ， 营养价值则是直接拉满 ， 能够很好的帮助我们起到润燥的作用 ， 而且本身秋季已经多吃酸 ， 少吃辛辣 ， 石榴酸甜可口 ， 也符合这一特点 。
吃石榴它是主收敛的 ， 而且对皮肤也会比较好 ， 那么趁着这个时候 ， 不妨多吃一点 ， 来补充人体的营养 。
2、 无花果
在仲秋的时候 ， 我们还可以选择多吃一点无花果 ， 这个也是非常养人的一种水果 ， 经常也会被大家忽略 ， 但其实无花果当中的糖分是很容易让人吸收的 ， 另外它香味浓郁 ， 口感也比较的柔软 ， 不管是直接吃 ， 还是煲汤吃 ， 都格外的鲜美 。
因此 ， 我们可以多吃一点无花果 ， 它口感软糯鲜甜 ， 透着满满的果香 ， 不管是老人还是孩子 ， 都可以多吃一些 。
3、 苹果
在我们家里 ， 秋季吃的比较多的水果 ， 还有苹果 ， 它含有多种维生素 ， 还有各种矿物质 ， 苹果它富含膳食纤维 ， 同时钾元素也比较的丰富 ， 对于一些年老的人来讲 ， 还能控制好血压 。
为此 ， 在秋季尤其是八月份的时候 ， 这个时候苹果已经大量上市 ， 其口感也是相当的不错 ， 脆甜爽口 ， 带着一点酸味 ， 也非常值得去品尝一下 。
4、 梨子
秋季水分最多的水果 ， 那必然是梨子了 ， 它的含水量也非常的高 ， 而且有着很好的润燥的一个作用 ， 另外梨子当中 ， 丰富的钾元素 ， 还有助于维护呼吸系统和心脏健康 ， 因此在秋季的时候 ， 我们可以选择多吃一点梨子 。
【“秋吃果，药不抓”！八月来了，建议吃这5种“秋果”，平安入秋】选择梨子的时候 ， 我们可以选择含水量比较高的那种 ， 比如雪梨还有秋月梨之类的 ， 汁水丰富 ， 口感也比较的不错 。
5、 柿子
当然秋季的话 ， 还离不开一种时令的果子 ， 那就是柿子 ， 柿子富含大量的胡萝卜素还有维生素C ， 对提高免疫力也有非常好的帮助作用 ， 另外其口感也是相当的不错 ， 润田爽口 ， 越吃越过瘾 。
不过我们在吃柿子的时候 ， 也要注意一下 ， 一次性最好不要吃太多 ， 以免造成不消化或者身体不适的一个情况 。
秋吃果 ， 药不抓！到了秋季的时候 ， 我们要多吃一些时令的水果 ， 比如前面提到的5种 ， 比如柿子、梨子、无花果、苹果还有石榴 ， 当然秋季还有葡萄之类都可以多吃一些 ， 像西瓜这种 ， 就要尽可能的少吃一些了 。
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