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老话说“入伏补阳长寿” ， 常吃3道食物 ， 补足阳气 ， 身体健康1.黄豆焖猪蹄
它是“天然黄体酮” ， 女人一周吃2次激发雌激素 ， 肌肤细腻光滑 ， 70岁不显老 。
女人一旦过了40岁 ， 很明显就能感觉到肌肤松弛 ， 长皱纹 ， 长斑 ， 这时候不少女人会想要用各种护肤品 ， 虽然有一定的效果 ， 但不能彻底地解决问题 ， 只有从内部调理 ， 才能彻底地解决问题 。
都说“药补不如食补” ， 我们日常生活中不妨多吃些富含“天然黄体酮\"的食物 ，我们经常吃的黄豆就是不错的选择 ， 今天就用黄豆搭配上猪蹄做一道美食 ， 软糯Q弹 ， 满满的胶原蛋白 。
食材：猪蹄、黄豆提前泡发、八角、香叶、干辣椒、姜片、蒜、桂皮
做法：
1、猪蹄冷水下锅 ， 放姜、葱、料酒焯水 ， 捞出沥干水分备用
2、炒糖色 ， 热锅冷油加入白糖 ， 小火炒至糖融化 ， 倒入猪蹄 ， 翻炒均匀.上色3、砂锅放入所有大料 ， 倒入猪蹄 ， 调味(3勺生抽、1勺老抽、1圈蚝油、适量盐)4、倒入泡好的黄豆 ， 适量清水 ， 中小火炖一小时即可 ， 最后夹出香料 ， 大火收汁 ， 猪蹄就做好啦~
2.鸽子山药汤
俗话说“一鸽胜九鸡”鸽子营养价值丰富 ， 夏天太适合来一碗山药鸽子汤啦 ，
健脾滋补 ， 煲出来的汤清甜不油腻 ， 真的巨好喝做法简单 ， 喜欢就赶紧安排吧
做法如图所示
3.原汁原味黄酒蒸鸡
这道原汁原味黄酒蒸鸡 ， 皮爽脆肉嫩滑
这次做黄酒蒸鸡 ， 带着酒香味的鸡肉 ， 嫩滑多汁 ， 鸡皮爽脆 ， 超好吃 。
食材：半只鸡 ， 黄酒 ， 盐 ， 姜
【老话说“入伏补阳长寿”，常吃3道食物，补足阳气，身体健康】
做法：
1. 半只土鸡 ， 洗净沥干水 ， 加两大勺盐抹匀 ， 腌2小时以上 。
2. 盘底垫上姜片 ， 把鸡放进去 ， 加80m黄酒 。
3. 水开上锅蒸25分钟 ， 放凉后斩块即可 。
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