【西兰花的功效与作用 花菜的功效与作用】
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1、花菜是一种保健蔬菜,这种说法就是源于花菜极高的营养价值,花菜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 , 都是人体必须的营养物质,可以提高人体的免疫力,增强人体的抗病能力 。
2、花菜的质地十分细腻,炒花菜也比较适合老人和小孩等消化系统脆弱的人群食用,它有清热解渴、利尿通便的功效 。小孩常吃花菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力 。
3、花菜有抗癌的功效 , 它具有非常强的抗癌活性酶 , 对防止多种癌症起到积极的作用 。花菜可以清理血管,它含有类黄酮,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险 。
4、花菜可以帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生 。花菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂 。维生素C含量极高 , 也可以增强抵抗力,其中所含的类黄酮不仅可以防止感染 , 还是最好的血管清洁剂 。
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