【榴莲核怎么吃营养最好 榴莲核怎么吃】
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1、煲汤：可以在煲汤的时候，将去掉外皮的榴莲籽切成小块加入汤中，煮熟即可 。不过，因为它的味道较大，不要放入太多，不然会影响烫的整体味道 。
2、蒸熟或煮熟：先将榴莲籽用淡盐水10分钟后，再进行下一步 。蒸的时候，用火蒸20分钟左右即可食用 。煮的时候，时间会短一些，大概15分钟左右即可 。榴莲籽食用后容易产气，不宜多食，一次最好食用3-5粒左右 。
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