食材|“冬至不补,春来受苦”,12月22号冬至,吃8道滋补菜,安稳过冬

食材|“冬至不补,春来受苦”,12月22号冬至,吃8道滋补菜,安稳过冬

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大家好!欢迎收看我的美食自媒体 , 我是锦绣V山东 , 一个专注于美食创作的创作者 。 我的口号是“专注美食 , 让生活更美味” , 今天我来给大家分享几道家常美食的做法 。 这些美食广受欢迎 , 也是很常见的几道美味 。 我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食 。 我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足 。
凉拌茼蒿食材:茼蒿、白芝麻、小米辣、蒜瓣、陈醋、老抽、食盐、白砂糖、鸡精
做法:
(1)茼蒿用碱面洗净 , 去根部切段 , 小米辣切圈 , 蒜瓣剥皮切末 , 生姜去皮切末备用 。
(2)调料汁:碗中加入适量的蒜末、小米辣、白芝麻、生抽、老抽、鸡精、食盐、白砂糖 , 用筷子充分搅拌均匀备用 。
(3)焯水:茼蒿冷水下入锅中 , 焯水片刻 , 捞出来过一遍凉水 , 沥干水分备用 。
(4)将煮熟的茼蒿放入盘中 , 再倒入调好的料汁 , 淋入一勺热油激发出香味 。
(5)用筷子翻拌均匀 , 再撒上适量的小米辣点缀一下即可 , 简单易做 , 爽口开胃又下饭 , 大人小孩都喜欢吃的一道凉拌菜!
辣子鸡块食材:鸡肉 , 干辣椒 ,花椒 , 大葱 ,生姜 , 大蒜 , 花椒 。
做法:1. 将鸡肉剁成块 , 加入适量的料酒、生抽、老抽、盐和淀粉 , 搅拌均匀 , 腌制10分钟 。
2. 干辣椒剪成小段 , 花椒用清水浸泡备用 , 大葱切段 , 生姜切片 , 大蒜切末 。
3. 烧热锅 , 倒入足够的食用油 , 油温五六成热时 , 放入腌制好的鸡块 , 用中小火将鸡块炸至表面微黄 , 捞出备用 。
4. 锅中留底油 , 放入花椒粒炒香 , 再加入剪好的干辣椒段 , 翻炒出红油 。
5. 加入姜片、蒜末和葱段 , 翻炒均匀 , 出香味 。
6. 将炸好的鸡块放入锅中 , 翻炒均匀 , 让鸡块充分吸收锅中的香味 。
【食材|“冬至不补,春来受苦”,12月22号冬至,吃8道滋补菜,安稳过冬】7. 加入生抽酱油、老抽、白糖和适量的盐 , 翻炒均匀 , 让鸡块上色 。
8. 最后加入泡好的花椒水 , 翻炒均匀 , 让鸡块更入味 。
9. 炒至汤汁稍微收浓 , 关火 , 出锅撒上葱花即可 。
无油照烧鸡腿肉食材准备:鸡腿、黑胡椒碎、姜丝 。
做法流程:
1.鸡腿清洗干净 , 然后去除鸡骨头 , 放入大碗中 , 接着加入适量的料酒、蚝油、生抽、老抽、食盐、黑胡椒碎和姜丝 , 再抓拌均匀 , 腌制一个小时备用 。
2.挑出姜丝 , 然后把腌制好的鸡腿肉放入空气炸锅中 , 接着180度烤十五分钟 , 再翻面继续180度烤十分钟 。
3.烤好以后 , 再切成小块摆盘 , 即可开吃 。
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼准备食材:粉丝 , 鲍鱼 , 葱花 , 小米辣 。
做法步骤:
1、酱汁:碗中放入蒜末、小米辣 , 浇上热油激发出香味 , 再加入生抽、蚝油、白糖调味 , 搅拌均匀即可 。
2、粉丝提前用温水浸泡 , 泡软后沥干水分 。 鲍鱼处理干净 , 改花刀备用 。
3、粉丝团成圈摆放在蒸盘上 , 将鲍鱼摆在粉丝上 , 再淋上酱汁 , 水开上锅蒸五分钟 。
4、时间到 , 关火后继续焖两分钟 。 再打开盖子 , 撒上葱花浇上热油即可端上桌开吃 。
黄骨鱼焖豆腐食材:黄骨鱼:1条(清洗干净 , 处理好备用);豆腐:适量(切块备用);葱姜蒜:适量(切段、片备用);料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量
做法步骤:
1. 处理黄骨鱼: 黄骨鱼清洗干净 , 抹干备用 , 可斩成段 。
2. 煎黄骨鱼: 热锅加入适量食用油 , 将黄骨鱼两面煎至微黄 。
3. 炒香配料: 锅中留底油 , 放入葱姜蒜炒香 。
4. 焖鱼豆腐: 加入适量料酒 , 然后放入切块的豆腐、煎好的黄骨鱼 。
5. 加调味料: 加入适量生抽 , 撒上少许盐和白胡椒粉 , 调味 。
6. 焖煮: 将豆腐和黄骨鱼翻炒均匀后 , 盖上锅盖 , 用中小火焖煮一段时间(大约10分钟) , 直到豆腐吸收了汤汁 。
7. 收汁: 焖至汤汁浓稠 , 撒上葱花作为点缀 , 即可出锅 。
香菇酿肉食材准备:香菇、瘦肉、葱姜末、小米辣、葱花 。
做法流程:
1.香菇取下香菇脚 , 分别清洗干净备用 , 然后把瘦肉清洗干净 , 切成小块 , 接着放入绞肉机中 , 再放入葱姜末和香菇脚 , 一起绞成肉末备用 。
2.然后肉末加入适量的花生油、淀粉、蚝油和生抽 , 抓拌均匀 , 再酿倒入香菇帽中 。
3.调制酱汁 , 取碗加入适量的生抽、老抽、蚝油、白糖和半碗清水 , 搅拌均匀即可 。
4.起锅烧油 , 油热后 , 放入香菇酿油煎 , 先煎有肉的那部分 , 然后翻面煎另一面 , 煎至两面金黄 , 倒入调好的酱汁焖煮10分钟 , 再倒入淀粉水勾芡 , 撒入小米辣和葱花 , 即可出锅开吃 。
香葱爆鳝段准备食材:鳝鱼500克 , 葱白50克 , 姜末15克 , 蒜末10克 , 料酒、盐、白糖、胡椒粉、酱油、香油各适量 。
制作步骤:
1.将鳝鱼去骨、去内脏 , 洗净切成段 , 用少许盐、料酒拌匀腌制10分钟;葱白切段备用 。
2.炒锅置旺火上 , 放油烧至七成热 , 下入姜末、蒜末煸炒出香味 , 再放入鳝鱼炒至断生 , 加盐、料酒、白糖、胡椒粉、酱油翻炒至鳝鱼入味成熟 。
3.最后放入葱白段翻炒均匀 , 淋香油出锅装盘即可 。
蒜香鸡翅食材准备:鸡中翅、蒜末、蜂蜜 , 鸡蛋 。
做法流程:
1.清洗干净鸡中翅 , 然后改花刀切好 , 然后加入适量的料酒、生抽、蚝油和胡椒粉 , 抓拌均匀 , 腌制30分钟备用 。
2.腌制时间到后 , 倒掉多余的料汁 , 然后加入适量的淀粉 , 打入一个鸡蛋 , 抓拌备用 。
3.起锅烧油 , 油热后 , 放入鸡翅油煎 , 煎至两面金黄后 , 盛出备用 , 锅中留底油 , 放入蒜末爆香 。
4.然后加入生抽和蜂蜜调味 , 继续翻炒均匀 , 再倒入鸡翅一起翻炒 , 均匀裹上蒜蓉 , 即可出锅开吃 。
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