食材|锌是“男人之宝”建议男人多吃这6种高锌食物, 身体好 , 增强免疫( 二 )


【步骤】
1.猪肝切片清水洗净加姜丝料酒浸泡30分钟 , 再次清水冲洗干净至无血水
2.控干水分?一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉和适量盐抓匀腌制15分钟
2.锅中加水 , 煮开后倒入猪肝和菠菜焯水约30秒捞出备用
4.锅中少许油 , 油热后下葱花爆香 , 再倒入适量清水 , 煮开后倒入猪肝和菠菜 , 加盐调味即可



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