草莓有什么好处


草莓有什么好处

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【草莓有什么好处】草莓的营养价值高,它的成分容易被人体消化 , 吸收,但是就是太贵了,感觉吃不起,既然贵也有贵的道理 , 下面来了解一下草莓的功效和好处 。草莓营养
草莓营养价值丰富 , 被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。
滋阴养血草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用 。
保护视力草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝 , 促进生长发育之效 。
助消化防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮的发生 。

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