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【减脂餐的做法 减脂餐都怎么做】1、西蓝花炒鸡?。赫獾兰踔褪巢姆浅＜虻ィ?只需要准备小半的西蓝花，还有一块鸡胸肉就可以 。首先将西蓝花洗干净切成小块进行焯水捞出，鸡丁切成小块 。接着我们将鸡丁加入少许的盐、黑胡椒、生抽、料酒、还有淀粉抓拌均匀，腌制5分钟即可 。然后将锅烧热放入鸡丁翻炒至表面微黄 ， 再放入西蓝花翻炒 ， 最后加入蚝油和少许黑胡椒就可以翻炒出锅 。
2、西蓝花炒香菇：这道减脂餐需要准备的食材有一小半西蓝花 ， 几朵香菇和一个蒜瓣 。首先我们将锅烧热放入少许油，接着放入准备好的蒜瓣和香菇翻炒 ， 炒至香菇变得软软的，再放入西蓝花翻炒，最后加入蚝油和黑胡椒就可以出锅了 。
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